爱润心灵

增进亲子沟通倡议书

尊敬的家长:

您好!首先感谢您长期以来对学校工作的关心和支持!

为全面贯彻落实党的二十大精神和党的教育方针，坚持为党育人、为国育才，落实立德树人根本任务，强化“培根铸魂、启智润心”，加强对学生的人文关怀和心理健康教育，引导学生形成正确的世界观、人生观、价值观，培育学生积极向上的生活态度，学校倡导教师和学生以及生生之间的沟通交流，关心关爱学生的思想动态、家庭情况、学习情况、手机使用、课外阅读、业余爱好、人际交往等方面的情况，全体教师正逐步有序落实有关行动培养学生积极阳光的心理状态。

培养高质量人才，离不开家庭教育的深远影响。父母的一言一行一举一动潜移默化地影响着孩子。家庭教育往往在孩子心灵上起着决定性作用，“陪伴是最长情的告白”，父母的陪伴可以说影响着孩子的一生。在此，我们倡议，家长要重点关心孩子的饮食起居、情绪变化、交友情况、实际困难、手机使用等。同时，家长要鼓励孩子主动向父母表达内心想法，积极汇报学习、生活、人际交往等情况。让学生、家长之间了解真实想法，倾听真实声音。好的亲子沟通能让家庭气氛更和谐，也能让教养子女变得更轻松。建议家长们可以从以下几个要点，提升亲子沟通的技能。

一、谈心环境

选择一个让人感到放松、舒适、安静的环境聊天。

二、谈心状态

双方需要调整情绪，放下手机，停下手头工作，保持全神贯注的状态关注彼此。谈心时，彼此需语气友善，表情温和。当遇到分歧时，双方需冷静，倾听彼此的心声，允许对方有不同的想法。

三、谈心内容

可以聊聊当前的情绪状态、最大的困扰或担忧、人际交往中的烦恼、对学习和生活的期望与目标、探讨如何度过在一起的时光等。如果双方平时的沟通较少，那么可以选择一些彼此感兴趣的话题开始。当你感觉到对方比较愿意展开沟通了，再转向更多的话题。

四、谈心技巧

1.淡淡的微笑，专注的神态

在倾听的过程中看着对方的眼睛，通过眼神、手势、肢体动作给对方一些积极的反馈，表示你在很认真地倾听。

2.理解包容，放下评判

听TA的表面语言，感受TA的内在语言。带着同理心去倾听，同理心不是同情，而是理解，放下自己的想法和判断，体会对方的需求和感受。不对对方的话发表任何意见和判断，既不要批评也不需要赞美，既不去分析，也不尝试给出解决方案，只需要理解并且共情对方。

3.少说话，多倾听

不做过多的反馈，只是偶尔问一些问题，比如“哦，是吗?”“那后来怎么样呢?”“当时你是怎么想的呢?”“哦，原来是这样啊!”等等。你所有的回应，依然是为了引导对方把话说完，帮助对方把话说尽。

4.发现优点，换位思考

父母要主动发现孩子的优点，及时给予鼓励，也应学会换位思考，将心比心。父母多站在孩子的立场去考虑事情，这有助于进入孩子的内心世界，让彼此之间更贴近。谈心结束后，请您给对方一个真诚的拥抱。您的一个拥抱也许给予对方的是一份支持、信任、希望。

如您需要咨询亲子沟通中的问题，请拨打“525成长热线”:

固定电话:0513-83535525

移动电话:18994165525

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南通市心理热线:96111

南通中专学工处

2023年4月12日